А вы знаете, что отдых на морском берегу, приносит не только отдых моральный и психологический? Также используйте прибывание на морском берегу с оздоровительными процедурами. Которые, при небольших усилиях с вашей стороны (хотя, какие усилия, мы ведь на отдыхе), зарядят вас положительными эмоциями, энергией и позитивом на целый сезон.
Даже, через несколько дней, проведенных на побережье, можно заметить, что наши цели осуществились: заряд отличного настроения получен, разные недомогания исчезли. Вот каким удивительным, целительным эффектом обладает море!
Море – безусловно отличный врачеватель множества разнообразных недомоганий. Морские купания значительно улучшают сердечный ритм, восстанавливают кровообращение, обогащают организм кислородом и нормализуют давление. Вообще улучшается общий тонус организма, физический, психический и эмоциональный.
Польза морской воды
Возникает вопрос: отчего же морская вода так полезна? Весь секрет в том, что она содержит более 32 микроэлементов и минералов, жизненно необходимых нашему организму. Особенно полезны морские купания для суставов и кожи.
Морская вода улучшает работу иммунной системы, активизирует обмен веществ, повышает тонус организма. А йод, присутствующий в ее составе, способствует профилактике заболеваний щитовидной железы,и улучшает работу клеток мозга.
К тому же, укрепляются ногти и улучшается их рост. Так что, после отдыха на морском берегу о слоящихся ногтях, можно будет позабыть!
Движение – это здоровье!
Конечно, польза отдыха у моря, не должна сводится только к купанию. Само выполнение этого действия: купания – это движение, расслабляющее мышцы и одновременно укрепляющее их без особых усилий с вашей стороны. Плаваете себе в удовольствие, а процесс идет. Полезны также, пробежки или прогулки по берегу пляжа, которые помогут справиться с лишним весом и избавят от различных заболеваний. Желательно совершать их босиком, это своеобразный массаж, при котором активизируются рефлекторные точки на ступнях, каждая из которых отвечает за работу какого то органа.
А микроклимат побережья, этот замечательный морской воздух, восстановит работу дыхательных путей. Именно поэтому, врачи советуют людям страдающим лор-заболеваниями, как можно чаще посещать морские курорты и санатории.
Море дарит умиротворение
Морская вода, морской воздух и размеренные, неторопливые прогулки по морскому берегу положительно влияют на нервную систему. Восстанавливается душевное равновесие, очищается сознание, приходят в порядок мысли. В такие моменты и приходит осознание того, зачем мы живем и как хорошо жить!
Даже в лечении некоторых заболеваний и при медитациях используют записи звуков моря: плескание воды, шум волн, крики чаек. Все эти звуки помогают не только расслабиться или хорошо засыпать, но и отключиться от бытовых проблем, и даже больше: найти их решение!
Закаливаем организм
Стоит знать, что при температуре воды свыше 25 градусов по Цельсию, эффект закаливания пропадает. И если поездка на море ставит приоритетом именно закаливание, то стоит посетить Черное или Балтийское море в июне или же сентябре. Совмещая приятное с полезным, и отдохнете, и одновременно закалите свое тело.
Но, главное правило, отдыха на море заключается в следующем: все то, что вы делаете должно приносить вам радость, ощущения счастья и легкости. Отдайтесь своим желаниям, своему внутреннему голосу и получайте удовольствие. Желаем приятного отдыха этим летом!
Советуем посмотреть:
- Применение пантенола для ухода за кожей лица
- Польза и вред от процедуры иглоукалывание, влияние на организм
- Правильное и быстрое лечение бронхита в домашних условиях для взрослых
- Smart casual для женщин: что это и как создать образ?
- Как избавиться от комплексов
